ラスクラスのプログラミングと音楽の日々

プログラミングと音楽についての個人的な書き込みをしていきます。

リワークで学んだこと【リワーク】

この記事はリワーク受講者としての立場で学んだことをまとめた物です。
その為内容の正確性については保証せず、責任を持ちません。

このシリーズではリワークで学んだことを公開していきます。
この記事は学んだことの目次となります。

交流分析

交流分析とは自分の中の自我状態や相手との交流についてを分析したものになります。

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アサーション

アサーションとは相手に自分の意見を爽やかに伝えるためのアサーティブな行動をする方法になります。

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認知行動療法

認知行動療法とは認知を変えることで今までとは違う気分や行動を起こすための方法になります。

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ストレスマネジメント

ストレスマネジメントはストレスについてとその対処として行うACTについてになります。

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キャリア

キャリアは自身の興味関心や能力をベースに今後の働き方を考える内容になります。

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復職について

復職についての押さえておくべきポイントを解説した内容になります。

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ナラティブ

ナラティブについては自分の人生史から休職の原因や再発防止策を掘り下げます。

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行動活性化療法

行動活性化療法は望む生活を築くために行動を振り返る内容になっています。

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コミュニケーション

自分のコミュニケーションタイプについてとなっています。

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