ラスクラスのプログラミングと音楽の日々

プログラミングと音楽についての個人的な書き込みをしていきます。

認知行動療法【リワーク】

この記事はリワーク受講者としての立場で学んだことをまとめた物です。
その為内容の正確性については保証せず、責任を持ちません。

この記事はリワークで学んだ認知行動療法についてまとめた目次になります。

認知行動療法とは?

rascal-class.hatenablog.com

認知

認知とは?

rascal-class.hatenablog.com

7コラム

7コラムとは?

rascal-class.hatenablog.com

気分が変わらない場合

rascal-class.hatenablog.com

不安とは?

rascal-class.hatenablog.com

怒りとは?

rascal-class.hatenablog.com

スキーマ

rascal-class.hatenablog.com

参考書籍

7コラムやスキーマについては以前感想を書いた以下の本でも取り扱っていますので、合わせて参考にしてみてください。

rascal-class.hatenablog.com

行動

行動とは?

rascal-class.hatenablog.com

問題解決

rascal-class.hatenablog.com

スキーマを変える

rascal-class.hatenablog.com

リワークで学んだ事については以下の記事でまとめておりますので、こちらも合わせてご覧ください。

rascal-class.hatenablog.com