ラスクラスのプログラミングと音楽の日々

プログラミングと音楽についての個人的な書き込みをしていきます。

思考のひっかけ【リワーク】

この記事はリワーク受講者としての立場で学んだことをまとめた物です。
その為内容の正確性については保証せず、責任を持ちません。

この記事では思考のひっかけについて解説していきます。

思考のひっかけとは?

思考のひっかけとは偏った思考により、考え方が偏ってしまう事になります。
以下の6つの分類があります。

  • 「力」に対する過度な要求
  • 自尊感情の低さ
  • 「愛と承認」に対する過度な要求
  • 回避
  • バリアとしての思考
  • 希望の低さ

「力」に対する過度な要求

この思考が強い人は「完璧でありたい」や「高レベルの成功を達成したい」「いつでも有能でありたい」といった欲求に関係しています。
これらは、無力でどうすることもできない事に対する、あなたの恐れに関連する項目です。

自尊感情の低さ

この思考が強い人は、低い自尊感情や「ダメだ」と自分自身を評価する事に関わる思考を示しています。

「愛と承認」に対する過度な要求

この思考が強い人は、誰からも承認や愛をえたいという願望を反映しています。

回避

この思考が強い人は嫌悪的な感情と思考を回避する必要があるという信念を示しています。

バリアとしての思考

この思考が強い人は思考や感情が、効果的なアクションに対するバリアとなっている概念に関係するものです。

希望の低さ

この思考が強い人は人生において、自分にとって最も大切なものを手に入れることができない、と考える事に関係しています。

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